올레샷, 아침을 깨우는 한 잔에 대해서 안녕하세요, 토끼똥이에요:) 요즘 건강 루틴으로 올리브레몬샷, 줄여서 올레샷을 찾는 사람들이 늘고 있어요! 이건 거창한 다이어트 음료나 약이 아니라, 엑스트라버진 올리브오일과 신선한 레몬즙을 섞어 아침 공복에 마시는 간단한 건강 습관이에요~ 저는 처음에 레몬즙과 올리브유라고 하길래 어울리는 조합인지 의아했거든요 그런데 생각보다 두 재료의 조합이 잘 어울리더라고요!
저처럼 처음에는 의아해 하시다가 속이 편안해지고 하루 시작이 가볍다고 하시는 분들이 많으시더라고요 오늘은 이 올리브레몬샷의 효능, 효과 집에서 직접 만드는 비율, 먹는법에 대해 적어볼께요 올레샷 효능 1. 항산화 작용과 노화 방지 올리브오일에는 폴리페놀과 비타민 E 같은 항산화 성분이 풍부해요 이 성분들은 몸속 활성산소를 줄여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다 여기에 레몬의 비타민 C가 더해지면 강화된 황산화 작용 효과를 기대할 수 있어요!
2. 심혈관 건강 개선 올리...
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