보라지유 효능 부작용 감마리놀렌산

보라지유, 감마리놀렌산 이야기 보라지유는 ‘보리지’라는 허브 식물의 씨앗에서 짜낸 오일이에요 이 오일이 유명한 이유는 바로 감마리놀렌산(GLA) 때문이에요 감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 한 종류인데, 우리가 흔히 먹는 해로운 오메가-6(튀김,가공식품 기름)과는 달라요 좋은 쪽으로 작용하는 오메가-6라서, 몸속에서 호르몬 균형을 맞추고 염증을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요 보라지유는 같은 계열의 달맞이꽃종자유보다 감마리놀렌산 함량이 훨씬 높아서 ‘여성 건강 오일’로 불리기도 해요 보라지유 효능 대표 효능 4가지는 아래와 같아요 1. 생리통 완화 감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 물질의 불균형을 조절해요 이 물질이 많아지면 자궁 수축과 통증이 심해지는데, 균형을 잡아주면서 생리통이나 생리 전 증후군(PMS)을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요 2.

피부 건강 개선 아토피, 건조증, 가려움 같은 피부 문제에도 보조적으로 좋아요 피부 장벽을 강화해 수분을 유지하고, 염증 반응을 낮춰...