여성들 뿐만 아니라 많은 분들이 다'이'어'트때문에 고민이 많으실것 같아요.저 역시도 마음으로는 운동해야지, 다이어트 해야지 하고 알고 있는데 생각보다실천이라는 게 어려웠어요. 특히나 식단 조절도 그렇고 운-동을 꾸준히 해야한다는 것도쉽지 않았어요ㅠ 저는 매일 사무실에 앉아만 있기 때문에 사실 운'동이 누구보다 필요한사람이었어요.
어깨도 굳어있고 목도 아프고 매일 컴퓨터만 들여다보고 있으니온몸이 딱딱했거든요. 제대로 스트레칭도 하지 않고 앉아만 있으니 건강에도 좋지 않고살도 안빠지고 ㅠㅠ 제가 의지도 약해서 운`동도 꾸준히 하는게 넘 어려웠어요.그래서 이번에는 회사에서 친하게 지내..........
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