나우푸드 글루타치온 복용법 시간

나우푸드 글루타치온 복용법 시간 지난번에는 글루타치온의 효과 부작용 등을 알아봤었죠. 오늘은 제가 직접 구입한 glutahione에 대해서 소개하려고 합니다.

저는 일단 작은걸 샀습니다. 30알짜리고 앞에 활성 산소 중화제라고 적혀있군요. 제일 중요한 기능이라고 생각하나 봅니다.

그리고 이 제품은 밀크씨슬과 알파리포산도 들어있어서 앞에 표시가 되어있습니다. 유통기한은 26년까지라 한참 남았구요.

어차피 적어서 의미가 없긴한데 복용법과 시간 나우푸드 제품 설명에는 공복에 하루 1알 500mg 먹으라고 되어있군요. 근데 사실 글루타티온의 적절한 용량을 결정할 충분한 과학적 증거가 없습니다.

적정 용량은 연령, 성별, 병력 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 매일 250~ 1,000밀리그램의 글루타티온 복용량이 주어졌습니다.

한 연구는 인체 내 글루타티온 수치를 증가시키기 위해서 2주 동안 매일 최소 500 밀리그램이 필요하다는 것을 보고한 바 있습니다. 나우...