생각이 현실이 된다. #4 (시각화의 중요성)

운동선수들은 자신들이 우승을 한 뒤 시상대에 섰을 때의 모습이나 치열한 경합 과정에서 대처하여 승리하는 모습을 시각화하는 훈련을 자주 합니다. 재미있는 사실은 우리의 뇌는 실제 현실에서 겪고 있는 상황이나 상상 속에서 일어나는 상황을 정확하게 구분하지 못합니다.

예를 들어, 마라톤 선수에게 뇌파측정기를 부착시키고 상상속에서 마라톤코스를 뛰고 있는 모습을 시각화하면 실제 운동을 하는 것과 똑같은 뇌파가 측정된다고 합니다. 우리가 배가 고플때 먹고 싶은 어떤 것만 상상해도 바로 군침이 돌고, 아주 신 레몬을 먹는다고 상상만 해도 입에 침이 고이는 것과 같은 현상이 생기는 것은 바로 이런 뇌의 신경 시스템 때문입니다..........