안녕하세요. 용산구 이태원에 위치한 마음정리 심리상담소입니다.
겨울이 되면 많은 사람들이 기분이 가라앉고 무기력함을 느끼곤 합니다. 이러한 현상은 단순히 날씨 탓이 아닌 <계절성 우울장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)>일 수 있습니다.
계절성 우울장애는 특정 계절에 따라 발생하는 우울증으로, 특히 가을과 겨울에 자주 나타납니다. 오늘은 계절성 우울장애의 의미, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.
계절성 우울장애란 무엇인가요? 계절성 우울장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 특정 계절에 따라 발생하거나 악화되는 우울증의 한 형태입니다.
특히 가을과 겨울에 주로 나타나는 이 장애는 단순히 "기분이 울적하다"라는 수준을 넘어 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 계절성 우울증 (계절성 정동장애)의 주요 증상 1.
슬픔, 공허감, 우울감이 지속됩니다. 종종 까다롭거나 민감한 기분(짜증 등)으로 표현되기도 합니...
![[계절성 우울증] 많이 자도 피곤하고 집에만 있고 싶어요](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMDRfNDEg/MDAxNzMzMjg5NTYwNjUz.TdIH-BSy_Hj0bSHFR52QYNSMGIbti1dgUeqCtYawfykg.aWrl8jamWXSvNDsZGOOJlx6dKwwmIv5MjRZRIJK63gcg.PNG/%B0%E8%C0%FD_%BF%EC%BF%EF.png?type=w2)
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원문 링크 : [계절성 우울증] 많이 자도 피곤하고 집에만 있고 싶어요
