안국건강 빽빽이체험단 12주차 체지방 줄이는법

안녕하세요! 민찡입니다~ 빽빽이 체험단 63일차~68일차 주간일기입니다.

체지방 줄이는법에 집중하는 요즘 막바지에도 살뺀다 혈당컷 다이어트 꾸준히 매일 챙겨 먹고 있어요! 5월 26일 63일차 아침은 먹지 않고, 점심은 잡곡밥 반 주걱과 사진에 보이는 반찬들을 먹었어요!

치킨가스는 1개 반만 먹었습니다. 탄수화물을 계속 줄여보고 있는데 생각보다 어렵더라고요..

저녁으로는 오이무침과 들기름 메밀국수를 만들어서 먹었습니다. 칼레스라는 재료와 들기름, 그리고 콩가루를 듬뿍 섞어서 비벼주면 되는데 맛있어요!

깻잎으로 강된장 쌈밥도 해먹었어요. 운동은 14250보 걷고, 스쿼트 50회를 했습니다.

살뺀다 1정과 펌킨인티 1포도 섭취 완! 5월 27일 64일차 점심으로는 오이소박이, 잡곡밥, 강된장, 두부계란과 깻잎 그리고 양배추를 먹었어요.

간식으로 빵 1조각이랑 소금빵 1개.. 저녁으로는 코스트코 핫도그랑 제로콜라 조금을 먹었습니다.

운동은 클라이밍 2시간하고, 7,000보 걸었어요. 5월...