다이어트 식단으로 마녀스프랑 번갈아서 먹고 있는 야채 찜을 소개합니다. 집에 있는 야채를 사용해서 간단하게 만들 수 있답니다.
나온 채수를 이용해서 거기에 콩나물국을 끓였답니다. 특별히 이번에는 삶은 달걀을 한 개씩 넣어서 포만감도 좋고 영양적으로도 훌륭합니다.
그럼 간단하지만 식단 관리에 좋은 야채 찜 재료부터 살펴볼게요. 야채 찜 재료 양배추 당근 호박 청경채 버섯 달걀 콩나물 1.
재료 손질 야채 찜은 야채 손질이 거의 다예요. 야채 찜에 들어갈 야채를 하나하나 손질합니다.
버섯도 씻어서 물기 제거하고요. 청경채도 준비합니다.
당근, 호박, 새송이버섯도 세척 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 양배추도 포만감이 좋아서 같이 준비했어요. 2.
야채 찜 찌기 찜용기에 물을 넣고 위에 야채 하나씩 올려줍니다. 야채 위에 소금으로 살짝 간을 합니다.
이번에는 채소에서 나오는 채수에 콩나물 넣고 콩나물국 끓일 예정입니다. 삶는 시간은 10분 정도면 된다고 합니다.
찐 야채는 소분 용기에 ...
