당뇨 전 단계라면 필수! 혈당 안 올리는 대체당 고르는 법과 주의사항

안녕하세요 여러분! 오늘은 단맛, 포기할 수 없는데 건강은 챙기고 싶으신 분들~~~ 특히 당뇨 전단계라고 진단받고 요즘 식단에 더 신경 쓰고 계신 분들을 위해 진짜 유용한 정보를 준비해 봤어요,^^ 설탕을 무조건 끓어야 한다는 생각, 은근히 부담스럽죠?

ㅠㅠ 그렇다고 단맛 없이 사는 건 세상 재미없잖아요.ㅎ 저도 그 기분 너무 잘 알아요! 그래서 요즘 많은 분들이 찾는 게 바로 "대체 당"이거든요.

그런데 대체당이라고 다 같은 건 아니라는 사실, 알고 계시나요? 오늘은 혈당 걱정 없이, 건강하게 단맛 즐기는 방법부터 대체 당 고를 때 꼭 알아야 할 주의점까지, 하나하나 저랑 같이 살펴보실게요!

혹시 여러분은 이미 잘 쓰시는 대체당이 있나요? 1.

당뇨 전 단계: 왜 설탕 대신 대체당인가요? 혹시 "당뇨 전 단계"라는 말 들어보셨나요?

이건 우리 몸이 인슐린의 말을 잘 안 듣게 되면서, 혈당을 조절하는 힘이 예전만 못해진 상태를 말하는 거래요. 그런데 이럴 대 그냥 설탕(자당) 넣은 음...