미요의 다이어트 일기 D-49 | 7월 5주차 주간 기록 (7.21~7.27)

다이어트 일주일 기록 2025.07.21(월) ~ 2025.07.27(일) 몸무게 56kg (+1kg) ️ 월요일 (07.21) ︎몸무게: 56.14kg 식단 ︎아침: 아이스커피 ︎점심: 어린이집식단 ︎저녁: 두부+오이+계란후라이 운동 헬스장 런닝40분/천국의계단 10분 ︎총 소모kal : 300 ️ 화요일 (07.22) ︎몸무게: 55.98kg 식단 ︎아침: 아이스커피1잔 ︎점심: 어린이집식단 ︎간식: 원장님이 배달시켜주셔서 족발,보쌈 조금씩 ︎저녁: x 운동 어린이집에서 아이들물놀이행사해서 녹초가 되어서 운동은 생략하고 반식욕30분 했어요. ️ 수요일 (07.23) ︎몸무게: 55.38kg 식단 ︎아침: 아이스아메리카노 반잔 ︎점심: 어린이집식단 ︎간식: x ︎저녁: 하이라이스(대략4-500kal) 운동 없음 (컨디션 난조) ️ 목요일 (07.24) 식단 아침: 아이스아메리카노 점심: 어린이집식단 저녁: 김치만두 운동 × ️ 금요일 (07.25) 식단 아침: 아...