존 가트맨(John Gottman) '존 가트맨(John Gottman)' 은 워싱턴 대학교 심리학과 명예 교수이자 인간관계 중에서도 특히 '부부관계'에 대해서 많은 연구를 하고 수많은 책을 펴낸 인물입니다. 그가 강조하는 건 바로 5:1 대화의 법칙입니다. <5:1 대화의 법칙> 긍정적인 상호작용과 부정적인 상호작용이 5:1 비율로 유지되었을 때 행복한 관계를 만들어 갈 수 있다는 법칙 가트맨 교수는 3,600쌍의 부부를 연구하면서 이들이 대화를 나누는 방식을 보고, 15년 이내에 이혼할 부부를 높을 확률로 예측할 수 있는 방법을 발견했는데, 이게 바로 '5:1의 법칙'입니다.
예를 들어 상대방과 싸우거나, 비난하거나 핀잔을 주는 등의 대화를 한번 하게 되면 이것을 극복하기 위해서는 5번의 긍정적인 상호작용이 이루어져야 한다는 것입니다. 긍정적인 대화와 부정적인 비율의 대화 비율이 5:1이어야 행복한 생활을 지속할 수 있으며, 5:1비율에 금이 가기 시작하면 행복한 부부 생활이 어...
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원문 링크 : 존 가트맨 교수의 5:1 법칙, 행복한 소통을 위한 방법
