비만 치료, 대체 어디서부터 시작해야 할까?

비만 치료, 대체 어디서부터 시작해야 할까? "선생님, 저는 진짜 물만 마셔도 살이 쪄요."

"의지가 약해서 자꾸 실패하는 것 같아요." 진료실 문을 열고 들어오시는 분들 중 열에 아홉은 이렇게 말씀하십니다.

솔직히 말씀드릴게요. 저도 의사지만, 다이어트는 정말 힘들어요.

저라고 매일 닭가슴살만 먹고 싶겠습니까? (웃음) 그런데 그거 아세요?

여러분이 살을 못 빼는 건 절대 **여러분의 의지 탓**이 아닙니다. 오늘은 의사로서 단호하게 말씀드릴게요.

비만 치료의 첫 단추, 그 오해와 진실을 지금 바로 풀어드립니다. 비만은 '게으름'이 아닙니다 가장 먼저 바꾸셔야 할 생각.

바로 마인드셋입니다. 많은 분들이 비만을 단순히 '많이 먹고 안 움직인 결과'라고 생각하시죠.

하지만 의학적으로 비만은 엄연한 **'만성 질환'**으로 분류됩니다. 우리 몸의 에너지 대사 시스템이 고장 나서 지방이 과도하게 축적되는 상태인 거죠.

비만 치료 핵심 포인트 비만은 개인의 성격 문제가 아니라, 혈압...