전날 조금 과했나 봐요. 아침에 눈 떴는데 머리는 무겁고 속은 울렁거리더라고요.
이럴 때 바로 떠오르는 게 술병 났을때 어떻게 해야 하나 하는 고민이에요. 억지로 움직이기보다 천천히 몸을 회복시키는 게 중요했어요.
술병 났을때는 무리하지 않는 게 가장 먼저예요. 술병 났을때 나타나는 증상 사람마다 조금씩 다르지만 보통은 두통 메스꺼움 속 쓰림 탈수 느낌 특히 여성분들은 위장 자극에 더 예민한 경우가 많다고 해요.
그래서 술병 났을때 위 보호가 정말 중요했어요. 술병 났을때 기본 대처방법 가장 먼저 해야 할 건 수분 보충이에요.
미지근한 물 자주 마시기 이온음료 소량 섭취 따뜻한 차 마시기 차가운 물보다는 속에 부담 적은 온도가 좋았어요. 술병 났을때는 수분과 휴식이 회복의 핵심이에요.
속이 너무 안 좋을 때 속 쓰림이 심하면 공복은 피하는 게 좋았어요. 죽이나 미음 바나나 토스트 한 장 기름진 음식은 오히려 회복을 늦출 수 있어요.
저는 예전에 매운 음식 먹었다가 술병 났을때 더 힘...
원문 링크 : 술병 났을때 이렇게 해보세요, 숙취 관리 팁
