돌아기 유아식 반찬 준비하기

여니는 지금 유아식을 하고 있는데, 제가 출산 후 심부전으로 몸이 좋지 않아서, 잘 챙겨주지 못했어요. 느리더라도 조금씩 시작해 보려 하면서, 정리를 해봅니다.

돌아기 유아식 반찬 - 막상 반찬을 준비하려니, 모르는 게 많다고 느꼈어요. 양은 얼마나 하는지, 편식에는 어떻게 대처하는지, 식기류는 어떤 걸 쓸지, 간단한 요리는 어떤 게 있는지 등, 자료를 찾아봤어요.

유아식 양 - 전기 유아식 식사 횟수 1일 3식, 간식 1일 2회 1일 Cal 1000 밥 약 80g 고기·생선·달걀·콩 약 30g 채소 약 70g 과일 약 50g 유제품 약 100g 후기 유아식 식사 횟수 1일 3식, 간식 1일 2회 1일 Cal 1400 밥 약 130g 고기·생선·달걀·콩 약 60g 채소 약 100g 과일 약 50g 유제품 약 100g ※ 출처: 세상 편한 서현이네 유아 식판식 양을 보면 지금 여니는 채소 양이 절대적으로 부족해요. 과일이랑 단백질 양이 상대적으로 많고요.

그럼 편식에는 어떻게 대처해야...