아이들 기관지 지켜주는 집안 습도 & 공기 관리법

환절기가 되면 큰 일교차 때문에 감기, 비염, 기관지염 같은 호흡기 질환이 아이들에게 자주 생기죠. 저도 세 아이를 키우면서 매년 겪는 고민이 바로“집안 공기를 어떻게 관리할까?”

예요. 오늘은 제가 실천하고 있는 아이 기관지를 지켜주는 습도·공기 관리법을 정리해보았습니다. ⸻ 집안 습도 관리하기 (40~60% 유지) • 가습기 사용 : 가장 기본이에요.

아이들 방에는 밤마다 가습기를 켜주고, 물은 매일 교체해요. • 천연 가습법 : 젖은 수건을 걸어두거나 빨래를 방 안에서 말리면 습도가 자연스럽게 올라가요. • 습도계 활용 : 눈으로 확인하면서 관리하면 과습(70% 이상)도 예방할 수 있어요. Tip : 습도가 너무 낮으면 기관지가 건조해져 기침이 잦아지고, 너무 높으면 곰팡이와 세균이 자라기 쉬워요. ⸻ 환기와 공기 정화 • 하루 2~3번 창문 열기 : 10분 정도 짧고 자주 환기해주는 게 좋아요. • 공기청정기 사용 : 미세먼지가 많은 날은 필수!

필터는 1~2개월마다 점검해요...