숙취 해소에 좋은 술 확 깨는 5가지 방법

살다보면 의도치 않게 술을 많이 마실 때가 있다. 그럴 때마다 우리는 숙취로 인해서 일상생활에 지장을 주기도 한다.

그렇다면 과음 했을 때 효과적인 숙취 해소법은 뭐가 있는지 소개해 볼까 한다. akramhuseyn, 출처 Unsplash 1.

적절한 수분 보충하기 정말 숙취가 심할 때는 물을 충분히 마시는 게 좋다고 한다. 물은 알코올을 분해하는 데 중요한 원료라는 것이다.

물은 말 그대로 술을 희석시키는 역할을 하는 것이다. 술을 마시는 중간 중간에도 물을 자주 마신다면 그만큼 몸에도 좋고 술도 덜 취한다.

생수를 드링킹 하기가 힘들다면 이온음료, 꿀물 등도 도움이 된다고 한다. 이온음료는 각종 미네랄, 전해질 성분을 보충할 수 있고 꿀물은 과음으로 인해 일시적으로 떨어진 혈당을 빨리 올려 숙취 해소에 효과적이라는 것이다.

그런데 국룰처럼 되고 있는 1차 술집, 2차 카페가 문제다. 커피는 카페인의 이뇨 작용으로 인해 오히려 숙취가 더 증가할 수도 있다는 것이다.

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