건강을 잃으면 모든 것을 잃는다

알면서도 잘 안되는 것이 건강을 지키는 일이다. 건강은 건강할 때 지켜야 하는 것을 알면서도 왜 잘 지키지 못하는 것일까.

과식이나 폭식은 안 해야지 하면서도 실제로 음식을 보면 자제력을 잃는 것은 인간이기 때문에 누구나 그럴 수밖에 없는 것일까. esdesignisms, 출처 Unsplash 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다.

그러기에 건강을 지키기 위해서 부단한 노력을 하여야 한다. 건강은 건강할 때 지키는 것이 최고다.

건강을 잃고 나서 다시 올리는 것은 쉽지 않은 일이다. scottwebb, 출처 Unsplash 예를 들어 우리 체온이 1도씨만 떨어져도 그것을 회복하는데는 적어도 한시간 이상의 노력이 필요하다고 한다.

그만큼 건강도 지키기가 쉽지 않다는 것을 의미한다. 건강할 때 건강을 지켜야 건강하지 않을 때가 늦게 온다.

cathypham243, 출처 Unsplash 적게 먹고 많이 운동 하는 것이야 말로 건강을 유지하기 위한 최고의 비결이다. 건강하자!

건강해지자! ...

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