야근 속 삶의 루틴을 유지하는 방법: 보상심리 물리치기!

안녕하세요 회계사 와타시입니다 회사의 야근(또는 출장)으로 인해, 개인적으로 해야할 일을 하지 못하는 경험은 직장인이라면 누구나 한번쯤 경험했을거라 생각합니다! 이번에는 '야근에서 삶의 루틴을 유지하는 일'에 대하여 글을 써보고자 합니다 1.

야근으로 망가진 루틴 저는 보통 저녁 10시 30분에 자서 6시에 일어나는 아침형 인간입니다 저녁 10시만 되면 뇌가 돌아가지 않고, 피곤함을 많이 느끼고 아침에 뇌가 빨리빨리 잘 돌아가는 유형입니다 하지만, 제가 최근 큰 규모 프로젝트에 투입되면서, 할 일도 많아지고 대기성 야근도 하게되면서 매일 새벽 1~2시 때로는 2~3시에 퇴근하다보니 제 삶의 루틴이 깨지기 시작했습니다 출처: 오마이뉴스 야근 초기에는 제 바이오 리듬이 있다보니, 야근을 해도 아침 6시 30분쯤 눈이 저절로 떠지더라구요 그래서 평소하던 대로, 아침에 공부도 하고 헬스장도 갔다왔습니다 하지만, 야근이 장기화 될 수록, 피로가 누적되어 아침에 일어나지 못하게 되었고 삶의 ...