[책 포인트 요약] 둔감력수업(ft. 신경쓰지 않고 나답게 사는 법)

둔감력수업 일어나지도 않을 일을 억측하지 마세요. 심리학에서는 이렇게 앞으로 일어날 일을 나쁜 쪽으로 상상하는 경향을 ‘예언자적 오류’라고 부릅니다.

이런 오류는 인간관계를 지나치게 신경 쓸 때 생기는 전형적인 현상이죠. 아침에 일어났을 때 부정적인 생각이 머릿속을 떠나지 않는다면 생각에 깊이 빠지기보다는 둔감력을 발휘하는 편이 좋습니다.

출근 준비에 몰두하거나 텔레비전 방송, 신문 뉴스에 집중하는 거죠. 일어나지도 않은 일을 지레짐작하며 미리 고민할 필요는 없습니다.

일어나지도 않은 일을 넘겨짚으며 괴로워 하기보다는 지금 해야 할 일에 집중하세요. 당신의 생각은 추측일 뿐입니다.

급할수록 서두르지 마세요. 궁지에 몰렸을 때일수록 일부러라도 둔해지려고 노력하며 느리게 행동하는 편이 좋습니다.

둔감해지면 그만큼 덜 당황하고 덜 초조해지기 때문이죠. 둔감력은 서두르다가 일을 그르 치지 않도록 도와주는 삶의 지혜이기도 합니다.

예상치 못한 일이 생겼을 때 당황하면 더 많이 실수하게 됩니다...