추천책 해빗 (habit) 우리 삶의 43%는 습관

이번 주에 읽었언 습관의 중요성에 대해 돌아보는 추천책 <해빗(habit)>을 돌아보며 요즘의 제 생각이 담긴 <주간일기>를 남겨봅니다. 해빗 저자 웬디 우드 출판 다산북스 발매 2019.12.17.

해빗 (habit) 우리 삶의 43%는 습관이다 (웬디우드) 습관 관련 책 추천 요새는 뇌과학, 호르몬, 심리, 습관 이런 분야의 책을 참 좋아해서 관련책들을 빌려보고 있어요. 사람들이라면 누구나 이런 것들에 지배 당하며 살면서도 미처 인식하지 못하는 것만 같아서 알수록 재미있는 영역!

도파민과 세로토닌이라는 신경물질에 따라 이 두개가 균형이 잘 잡혀야 우울증에 걸리지 않고, 건강한 행복을 느낄수 있다는 것이 참 흥미로워서 저도모르게 제가 호르몬에 지배받으며 살고 있는건 아닌지? 돌아보는 요즘이에요.

사람들의 감정 행동들도 호르몬에의한 습관의 영역이 이닐지도 궁금했고요. <해빗> 저자 웬디우드 대부분의 자기계발서나 자기계발형블로그에서는 우리가 노력하면 누구나 행복하게 된다고 말하고있어요...

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추천책 해빗 (habit) 우리 삶의 43%는 습관 - 과연 시작이 반일까?

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