헬스 기록 5_야외 헬스장

2022년 12월 05일 월요일은 헬스장이 쉬는 날 추워서 너무 나가기 귀찮았지만 자신과의 싸움에서 지기가 싫었다. 그래서 선블로그 후운동을 시전했다.

보는 사람은 많이 없지만 그래도 행동을 하게 된다. https://blog.naver.com/monkey4222/222947008588 추워서 운동가기 싫을때 추운 날에는 밖에 나가기 싫다. 꾸준히 운동을 하던 사람들도 이런 날씨에 집에서 쉴지 나갈지 고민이 많이... blog.naver.com 그렇게 야외 헬스장에 가기로 마음 먹었다.

내가 아는 야외 헬스장은 여기 밖에 없다. 집에서 걸으면 1시간 10분 정도 걸리는데 뛰어가니 30분 정도 걸리더라.

정확한 위치는 아니지만 저쯤 다리 밑에 이런 헬스장이 있다. 야외 헬스장에 러닝하며 도착하니 몸이 다 풀린 상태였고 철봉부터 바로 시작했다.

운동 한 것들을 기록해보자. 1. 철봉 총 40개 (10개씩 나눠서) 2.

윗몸 일으키기 총 50개 (기울기 30도) 3. 벤치 프레스 58키로...

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