자전거 10km or 한시간 칼로리 소모 얼마나 될까?

나는 라이딩을 엄청 좋아한다. 그래서 20살에 서울에서 부산까지 자전거를 타고 갔었다.

팀원들 중 초보자도 많아서 6박 7일로 여유롭게 다녀왔다. 최근에 몇 년간 라이딩을 멀리하고 헬스에 빠져있었는데 자전거를 우연찮게 받게 되어서 일주일간 즐겁게 라이딩을 즐겼다 타면서 궁금해졌다 자전거는 얼마나 칼로리가 소모될까!?

요렇다고 한다. 한시간 동안 쌔빠지게 달려도 밥 한끼 먹으면 순삭~~ 몸무게, 키, 거리 등에 따라 칼로리 소모량이 다르니 참고만 바란다.

그래서 실제라이딩 기록을 공개한다. 그럼 직접 달려봐서 얼마나 소모되는지 알아봅시다!

8 24 수요일 10km를 45분간 슬슬 탔다 45분을 달려 236kcal 타면서 느낀 건데 20살 때 나는 이제 없나 보다... 라이딩 속도가 많이 느려져서 속상했다 어째 네이버보다 더 칼로리 소모가 낮냐 힝 8.25 목 이날의 칼로리소모량은 139..

ㅎ 이날은 라이딩도 하고 자전거를 멈춰세우고 잠시 달리기 20분 한날!!! 8.29 월 이날은 ...