오늘 밤도 잠 못 이루시나요? 천장을 바라보며 양을 세는 밤.
시계 초침 소리가 유난히 크게 들리는 밤. 내일이 걱정되어 눈을 감을 수 없는 밤.
당신만 그런 게 아닙니다. 한국인 5명 중 1명이 불면증을 경험하고 있습니다.
특히 20-30대의 수면장애는 급증하고 있죠. 하지만 괜찮습니다.
이 달빛 같은 이야기가, 당신의 밤을 조금 더 편안하게 만들어줄 거예요. Part 1.
잠 못 드는 밤, 당신만의 이유 낮의 스트레스가 밤을 지배할 때 "오늘 회의에서 한 말이 자꾸 생각나." "내일 발표 잘할 수 있을까?"
"상사의 그 표정은 무슨 의미였을까?" 낮의 걱정들이 밤이 되면 더 크게 느껴집니다.
어둠 속에서는 모든 것이 증폭되니까요. 스마트폰 속 푸른 빛의 함정 침대에 누워 "잠깐만" 하며 본 유튜브.
"마지막으로" 확인한 인스타그램. "이것만 보고 자야지" 했던 숏폼 영상들.
블루라이트는 우리 뇌에게 거짓말을 합니다. "아직 낮이야, 깨어있어!"
멜라토닌은 분비되지 않고, ...
