박소담 단발 | 빈야사 30분 | 10분 명상 오늘은 이것저것 정리하느라 새벽1시에 운동을 시작했다.티비로 유투브 틀어주며 시작하는 홈요가.빈야사 52min︎https://youtu.be/ZYOSMvnvosw우카타코나사나 자세을 해야하는데, 저 자세가 30분 부터 시작한다.근데 도저히 이 허벅지론 안될거 같아서 30분까지 하고 포기선언 했다고 한다.이 영상은 총 50분짜리인데, 엊그제 스쿼트 300개한게 아직도 여파가 남아있어.. 후들거려. 30분까지만 하고 명상으로 넘어갔다.10분명상https://youtu.be/DHNFYhNv81o와..
새벽 2시에 10분명상하다 앉아서 잠듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코미디다 진짜...다시 의식 되찾아 오느라 힘들었음c미세한 목의 움직..........
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