bdcbethebest, 출처 Pixabay 습관 21일 법칙이 있다고 하던데 저도 어느 정도 습관으로 자리 잡혔을까요?? (아무래도 아닌 거 같음...)
다이어트 21일차 식단 기록부터 갑니다~ 아침은 그릭요거트와 샤인머스켓으로 시작~ 점심은 양파와 치즈를 듬뿍 넣은 오믈렛과 아몬드 브리즈에 샤인 머스켓, 자두, 퀵오트밀, 켈로그 그래놀라를 먹었어요. 저번에 시리얼 먹은 뒤로 자꾸 시리얼 생각이 나서 시리얼 먹자구 졸랐어요.
ㅋㅋㅋ 저녁은 돼지 앞다리살 구이에 상추쌈을 먹고 후식으로 참외 반 개를 먹었습니다. 운동 기록 런데이 30분 달리기 7주 차에 들어섰어요.
오늘은 갑자기 한 번에 달리는 시간이 10분으로 늘어나는 날이라 달리기하기전에 걱정이 많이 됐었거든요. 근데 생각보다 10분을 내리 달릴 수 있어서 놀랐어요. 1분 30초 달리고 헥헥 거린 게 엊그제 같은데 말이죠??!!!
런데이 30분 달리기 완성도 이제 얼마 안 남았다요~!!...
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원문 링크 : [다이어트기록DAY21] 런데이 30분 달리기 / 7주차
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