[다이어트기록DAY28]

ponce_photography, 출처 Pixabay 다이어트 식단 28일차 기록 갑니다~ 아침은 어제와 같이 파인애플에 그릭요거트. 과일은 먹는 순간에는 배가 든든한데 정말 빨리 꺼지는 거 같아요.

점심에는 토마토소스와 고형 카레로 맛을 낸 볶음밥에 모짜렐라 치즈를 올려먹었어요. 모짜렐라를 대용량으로 구입해서 부지런히 먹어야 돼요~(해삐해삐) 후식으로는 시큼한 자두~(안해삐해삐) 저녁은 '진짜밥'의 도시락을 먹으면서 욕망의 반찬 담기를 시전했는데 추가 반찬은 안 먹어도 됐을 텐데 욕심부리다가 배 터지게 먹었어요;;; (달리기 안 하는 날이라 다행이다...)

운동 기록 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동!

힙으뜸 하체운동 2주 챌린지 트위스트 플랭크 30개 x2 니푸쉬업 15개 x2 점핑잭 60개 x2 뒹굴뒹굴하다 보니 시간도 많이 늦었고 배도 너무 부르고 운동은 하기 싫었는데 그래도 5분만 일단 해보자 하고 움직이기 시작하니까 욕심이 나서 조금 더 하게...

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