yellowteapot, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식 안녕하세요~ 다이어트 122일차 식단 기록입니다~ 아침은 조금 달라진 오나오!! 압착귀리40g, 가당 땅콩버터, 햄프씨드 한 스푼, 카카오파우더 한 스푼, 아몬드브리지오리지널, 그리고 에리스리톨을 넣었어요.
에리스리톨과 카카오파우더 조합이 진짜 맛있는 것 같아요. ㅋㅋㅋ #복터진마을 #해남복터진마을 운동하고 점심에는 해남 복 터진 마을에 가서 민물장어와 떡국을 먹었어요.
복 터진 마을에서 배 터지고 왔어요. c 저녁은 시래깃국이랑 김치볶음밥 먹고, 엄마가 계란후라이 안 먹는다고 해서 한 개 더 먹었어요. 후식으로는 고구마 1개!
#운동 #오운완 #운동기록 #헬스 #스쿼트 운동 기록 왕오달 36번 오늘은 왕오달 36번에 성공했어요. 왕오달 10번 넘어가는 순간부터 숨이 꼴딱꼴딱 넘어가는 게 체력 무엇...이라는 생각이 절로 들어요.
힘들다고 유산소 운동을 좀 게을리하고 있었는데 유산소의 날...
![[다이어트기록DAY122] 왕오달 36번 / 스쿼트 뿌셔~~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMTBfMzQg/MDAxNjcwNjU1OTQ5Nzc4.Spg1sBsuG5Fl0L2p2WA42M08L8mA_0zqCJjDGFYtDXYg.p5tx7iKVBkb01hWYbKQbOGorvidWKqfvxFxpiw6D2CUg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1536922246289-88c42f957773.jpg?type=w2)
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![[다이어트기록DAY5]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MTZfMTQg/MDAxNjYwNjA4NjA5Nzg1.ZXN1c9JSud9OFtYZvZf21wQaEV1LUTnh5VKJsrUvM_Mg.CPHGJVh8oCaYjsncgFW_TwP4QW0kQguQWhxJ6A_urcsg.JPEG.mallang_gomdol/g5347940432aa57820b17fcac1c799e75a8252fad7905f1b40f12908840088704a1d7951e1b5.jpg?type=w2)
![[다이어트기록DAY199] 따뜻한 줄 알고 속아서 야외 러닝 5km](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjVfMjE5/MDAxNjc3MzMwNzI5ODk5.98YzBhTmgvBo3a21GRahI5-Il7f5KXa9o9MkJ35k_rcg.dpKR9iuRd4kSPJbB4nkiDingpZCmmm4EWHTVyeR-cSgg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1581574303858-f00f95088f7b.jpg?type=w2)
