stevepb, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식 안녕하세요~ 다이어트 140일차 식단 기록입니다. 어제에 이어서 아직 끝나지 않은 영양떡 퍼레이드~~ 아침에 과일 먹으려고 했는데 과일 씻기에 손이 너무 시려서 간단한 영양떡으로 대체했어요.
(세상에 핑계도 핑계도 이런 핑계가~) 영양떡 1개에 우유 1잔 먹으니까 딱 배가 불러서 영양떡은 1개만 먹고 남겼어요. 점심은 며칠 전부터 넘넘 먹고 싶어 했던 간계밥을 드디어 먹었어요.
계란후라이 3개, 간장, 참기름 넣고 쓱쓱 이거 초딩 때 진짜 많이 먹었는데 그래서 그런지 왠지 소울푸드 느낌이에요. 간계밥 먹고 후식으로 영양떡 1개.
저녁에도 간계밥 먹으려고 했는데 콩나물이 있어서 콩나물과 상추를 넣고 계란비빔밥을 먹었어요. 계속 이렇게 매 끼 마다 떡을 먹다 보면 당뇨병 올까 무서워서 이제 후식은 그만 먹자 마음먹었는데 맛있게 있은 대봉을 보자마자 눈보다 빠르게 움직이고 있는 입...
내일부터는 진짜 ...
![[다이어트기록DAY140] 떡을 이렇게 먹으면 당뇨올까 무섭네~ 무서우니까 버피테스트](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMjlfMjMz/MDAxNjcyMjcyNTgwNzQ2.BpK0AAHJvna0bNoHuKYwlXHYe5mJ66ymTwQpKGzrhcsg.NMZ4wHR0Hk0LKs2EyALJQ50_luey2LBYnpL7c1LuPvEg.JPEG.mallang_gomdol/g2492f97e0042c6ef4bc71b43911c0ee2bcade5c8648163eda1c47d17fc7b989d8d13152a044.jpg?type=w2)
#
다이어트
#
헬린이
#
플랜핏
#
일반식
#
운동기록
#
운동
#
오운완
#
다이어트식단
#
다이어트기록
#
헬스
![[운동기록DAY26] 런데이 30분 달리기 / 3주차 / 길냥이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MDlfNTcg/MDAxNjYwMDA1OTk0MTE4.D9XuBSNlSIApje9BgBKxaomgjoxjcHqO8Yo4e_TiI_Ug.X9xy5DND03ak4O-nknXGlm8BwV8N3Vh7_qncKpfCi9Qg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1486739985386-d4fae04ca6f7.jpg?type=w2)
![[다이어트기록DAY57] 런데이 3km 달리기!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDdfMTg1/MDAxNjY1MTAxNzU5NjI5.w7avYuZRIpuWNwx5T4mokF8MuLBA7KcCfuU_puRnd7Ag.jsawKGgvtR3_AQrWxZ45t6RRREUKaVXsfOI5gwyjEtIg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1590646299178-1b26ab821e34.jpg?type=w2)
![[다이어트기록DAY99] 르세라핌 운동 루틴!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMThfMTgy/MDAxNjY4NzMxMDQ4MzE2.g9sP8FTB4VaYjM7uY6tF4hjL8olwUP2BzEEWdL7xzoQg.n71uFfdGoSUbTQ1KueNvjNHX4gh_dr54UFH96kaayoQg.JPEG.mallang_gomdol/photo-1591258370814-01609b341790.jpg?type=w2)
