[다이어트기록DAY174] 의지력은 탄수화물에서 나온다.

noah1974, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~ 다시 스멀스멀 먹는 양이 늘어나고 있는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 174일차 식단 기록입니다. 지옥에서 온 팥죽처럼 보이지만 오나오입니다!!

매일 아침 과일식에다가 점심엔 샐러드를 먹으니까 배고파서 오랜만에 오나오를 먹었어요. 하지만 과일도 포기못해서 귤 2개도 같이 먹었어요.

압축귀리 30g, 카카오파우더, 아몬드브리즈언스위트 250ml, 에리스리톨, 귤 2개, 시나몬 가루. 점심은 닭가슴살 샐러드에 고구마 150g을 먹었어요.

샐러드를 만들 때는 양상추가 맛있지만 가격이 비싸서 상추도 섞어서 넣어줘요. 고구마는 차게 먹어야 다이어트에 더 좋다고 해서 미리 하루 전에 쪄서 냉장고에 넣어두었어요.

따끈따끈한 고구마가 더 맛있긴 하지만 배고프니까 그냥 다 맛있어요. 닭가슴살 한 덩이, 발사믹 글레이즈, 양상추, 상추, 고구마 150g.

오늘도 퇴근시간 되니까 너무 배고프고 운동하기...

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[다이어트기록DAY174] 의지력은 탄수화물에서 나온다.

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