[공유] [서평이벤트] 1일1즙 다이어트 서평단 모집 (3.27~4.2)

출처 카페 > 베니의 채식카페|운나 살 빼려면 아침밥은 마셔라 1日 2즙 다이어트 책 소개 식사요법으로 암과 난치병을 치료하는 닥터 츠루미의 내 몸을 살리는 다이어트 “신진대사가 나쁜 사람에게 아침밥은 독이다” 효소 영양학의 일본 최고 권위자인 닥터 츠루미가 진단하는 비만의 원인은 바로 효소 부족이다. 체내 효소가 부족하면 신진대사가 잘 이뤄지지 않아 살이 찐다.

흔히들 살을 빼려면 아침밥을 많이 먹고 점심과 저녁을 가볍게 먹어야 한다고 알고 있지만, 닥터 츠루미는 신진대사가 원활하지 않는 사람에게 아침밥은 독이라고 경고한다. 소화효소를 낭비해서 신진대사에 써야 할 효소까지 써버리기 때문에 적게 먹어도 살이 찌고 그러다 폭식을 하는 악순환이 반복된다.

주로 아침 식사를 하는 시간대인 오전 4시부터 낮 12시는 사실 신진대사를 위해 효소가 사용되어야 할 시간이다. 이 시간에 밥을 먹어서 소화효소가 움직이면 신진대사가 잘 안 되고 살이 찐다. ‘1日1즙 다이어트’는 아침에 밥 대신 효...