수면영양제 식물성 멜라토닌, 이제토닌

유기농 토마토에서 추출한 식물성 멜라토닌 2mg과 수면개선 특허원료함유 수면영양제 이제토닌 자연에서 찾은 수면 솔루션 요즘 핫한 영양제 중 하나가 수면영양제인듯 하다. 한 번쯤 ‘멜라토닌’이라는 말을 들어봤을 듯하다.

바쁜 일상과 불규칙한 수면 습관 때문에 수면 장애를 겪는 이들이 늘어나면서, 수면 보조제로서 멜라토닌이 주목받고 있다. 나 역시 잠을 잘 못자는 편인지라.

자다가도 자주 깨고, 뒤척이다 보면 눈이 또 말똥 말똥해지고 그러면 다음날 너무 피곤하고 지친다. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 수면 영양제이다.

멜라토닌이란? 멜라토닌은 우리의 뇌 속 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 역할한다.

일몰 후 어두워지면 자연스럽게 분비되어 졸음을 유도하고, 해가 뜨면 분비량이 줄어 각성 상태로 전환된다. 이 리듬은 ‘생체시계(circadian rhythm)’와 밀접한 관련이 있다.

하지만 스트레스, 야근, 스마트폰 사용 등으로 멜라토닌 분비가 줄어드는 경우가...