GLP-1 다이어트에 관심 있다면 꼭 읽어봐야 할 책, 살 빠지는 몸의 비밀

요즘 고민고민하다가 위고비를 맞고 있어요. 더 늦기 전에 건강한 몸을 만들고 싶다는 생각에서였어요.

사실 체중 감량 자체도 중요했지만, 예전보다 체력이 떨어지고 몸이 무거워지는 느낌이 계속 들다 보니 더는 미루면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 그런데 한편으로는 이런 생각도 들었어요.

언젠가는 위고비를 끊어야 할 타이밍이 올 텐데, 그 이후에는 어떻게 해야 할까? 단순히 약에만 의존하면 결국 다시 원래 생활로 돌아가게 되는 건 아닐까 하는 고민이 생겼어요.

그래서 요즘 식습관이나 몸의 대사 시스템 관련 책들을 찾아보다가 5월 신간인 『살 빠지는 몸의 비밀』을 읽게 됐답니다. 제목만 보면 흔한 다이어트 책 같았는데, 막상 읽어보니 생각보다 훨씬 과학적이고 현실적인 이야기들이 많아서 꽤 인상 깊었어요.

특히 이 책은 위고비와 오젬픽을 개발한 노보 노디스크에서 15년 동안 연구했던 저자가 쓴 책이라는 점에서 더 궁금했어요. 요즘 GLP-1 관련 이야기가 워낙 많다 보니까 광고성 정보도 많...