안녕하세요! 광주 주짓수 1번지 마루나 주짓수입니다!
오늘은 지난 삼일절에 있었던 오픈 클래스 모습으로 돌아왔습니다! 지난 삼일절에는 라쏘 가드 패스를 주제로 소속불문 누구나 참여할 수 있는 오픈클래스를 진행해보았습니다.
낮시간 운동의 장점은 자연 채광을 받으면서 할 수 있다는 점 ㅎㅎ 지하에서 운동하시면 호흡기 안좋으신 분들에게는 부담이 될 수도 있으니 체육관 고르실 때 고려하셔야합니다! 오늘 주제인 라쏘 포지션.
라쏘는 상대의 팔을 다리로 감아잡는 포지션으로 보통 반대편에 스파이더 훅과 함께 섞어 라쏘 스파이더 모양으로 많이 운영됩니다. 라쏘 제거 후 니컷 포지션 진입하는 모습 스파이더 라쏘가드는 스파이더 훅을 제거 후 라쏘를 겨드랑이에서 빼내어 진행하시는 것이 좋습니다 즐거운 운동시간 ㅎㅎ 체육관 출석왕의 여유있는 모습 ㅋㅋ 클래스 후 스파링도 빼놓을 수 없죠!
모두들 열심히 하는 모습이 보기 좋네요 다음 공휴일에 또 만나요! 마루나 주짓수 광주 금호 본관 광주광역시 서구 운천...
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원문 링크 : 광주 마루나 주짓수 3월 1일 오픈매트 갤러리
