안녕하세요~^^ 한 달 동안 저녁을 먹지 않는다면, 우리 몸에서는 놀라운 변화들이 일어나기 시작하는데요. 처음엔 조금 힘들 수 있지만, 시간이 지나면서 몸이 재정비되면서 긍정적인 효과를 경험할 수 있죠.
오늘은 그중에서도 대표적인 다섯 가지 변화를 소개해드릴게요! 1.
건강한 소화환경인 만들어지고 하루 중 가장 긴 시간 공복 상태를 유지하는 저녁을 건너뛰면, 소화기관이 쉴 수 있는 충분한 시간이 생겨요. 평소에 끊임없이 음식을 소화하느라 바빴던 소화기관들이 충분히 쉬면서, 스스로를 정비하게 됩니다.
이 과정에서 장내 미생물들이 균형을 되찾고, 더 건강한 소화환경이 만들어지죠. 한마디로, 몸이 스스로 치유하는 시간이에요!
2. 위장 회복 저녁을 먹지 않으면 위도 편안해져요.
위는 음식을 소화하기 위해 강력한 산을 분비하는데, 자주 과식하거나 밤늦게 먹으면 위산이 과다 분비되면서 위벽이 약해질 수 있어요. 하지만 저녁을 건너뛰면, 위가 과도하게 활동할 필요가 없어지고, 자연스럽게 회복...
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공백효과
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배변활동
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서이추환영
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염증수치
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저녁금식
