심리상담 몇 번 받아야 효과 있을까?

심리상담 몇 번 받아야 효과 있을까? 안녕하세요.

마음iN심리상담센터 박인턴입니다. 심리상담 1~2회로 괜찮아질 수 있을까 심리상담 문의를 받다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다.

“심리상담 몇 번 받으면 괜찮아지나요?” “상담 1~2회만 받아도 효과가 있을까요?”

결론부터 말씀드리면, ▷ 심리상담 1~2회로 ‘변화’까지 만드는 것은 어렵습니다. 그렇다면 심리상담 1~2회 효과, 어디까지 가능할까요?

심리상담 초반 1~2회에서는 보통 다음과 같은 작업이 이루어집니다. 현재 상태를 정리 감정을 꺼내고 표현 내가 겪고 있는 문제를 이해 즉, 상담의 방향을 잡는 단계입니다.

이 단계만으로도 “조금 정리된 느낌” 은 받을 수 있습니다. 하지만 여기서 멈추면 '삶의 변화'까지 이어지지는 않습니다.

심리상담 '몇 번' 받아야 효과가 있을까? 많은 분들이 “상담 몇 번이면 효과가 있나요?”

라고 묻습니다. 하지만 이 질문에는 '중요한 전제'가 빠져 있습니다. ▷ '이해'와 '변화'...