수면제를 먹어도 잠이 안 온다면 다음 증상은 없는지 확인해보세요! 1.
작은 일에도 쉽게 놀라고 긴장하는 사람 2. 가슴이 두근거리고 불안감이 심한 사람 3.
꿈을 자주 꾸고 자다가 깨어나는 사람 4. 소화가 잘되지 않고 속이 답답한 사람 5.
피로감이 많고 기운이 쉽게 빠지는 사람 이러한 증상들은 많은 불면증 환자분들이 대표적으로 호소하시는 문제입니다. 불면증이란?
잠이 안 오는 이유가 뭘까? 불면증은 단순히 "잠이 안 오는 것"이 아니라, 뇌와 신경계의 균형이 깨져서 발생하는 증상입니다.
현대의학적으로 보면, 불면증은 자율신경계, 호르몬, 신경전달물질의 조절 이상과 관련이 있습니다. 1. 교감신경의 과활성화 우리 몸에는 교감신경(긴장과 각성 담당)과 부교감신경(이완과 회복 담당)이 있습니다.
낮에는 교감신경이 활발해야 하지만, 밤에는 부교감신경이 활성화되어 몸이 이완되어야 합니다. 하지만 스트레스, 걱정, 카페인 섭취 등으로 교감신경이 밤에도 계속 활성화되면 몸이 긴장을 풀지 못...
