어젠 하루종일 누워있었어요. 급한 일들이 끝나자 두통이 왔거든요.
누워서 가만히 있다보니, 아 또 번아웃 왔구나 싶어서 항상 하던 방법으로 생각 전환 했고, 저녁부터 털고 일어났어요. 전 성장속도가 느리고 하고싶은 건 많아서 주기적으로 자괴감에 빠질 때가 있는데요.
항상 이 방법으로 번아웃에서 금방 빠져나왔어요. 개인차가 있겠지만, 도움되는 분이 있었으면 하는 마음으로 글 써요 :) 삶이 내 마음대로 되지 않을 때, 번아웃 대처법 방법 1.
현재 상황 점검+해결방안 찾기+실천 ① 현재 상황의 문제점과 방향 점검 ② 해결 방안 찾기 ③ 실천 제 예시로 간단히 말씀드리면 1. 문제점 (1) 일이 들어온다. (2) 퀄리티 최대치 장착.
불나방처럼 활활 태움 (3) 수량 증가하며 번아웃 발생 (4) 그 외에 하고싶은 것이 많음 사업 초반이다보니 나를 필요로 하는 분이라면 합리적인 가격에 제 능력을 쏟아부었는데요. 일이 많아지며 체력이 너무 떨어지고 퀄리티 유지와 일 받기가 어려워지더군요. ...
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원문 링크 : 삶이 내 마음대로 되지 않을 때, 번아웃 대처법
