귀에서 ‘삐—’ 소리 난다면? 이명, 음식으로 줄일 수 있다고요?

조용한데도 귀에서 ‘삐—’, ‘윙—’ 같은 소리가 계속 들린 적 있으신가요? 이게 바로 많은 분들이 겪는 이명이에요.

최근 연구에서 특정 음식이 이명 위험을 낮춰줄 수 있다는 결과가 나와서 화제입니다! 이명이란?

이명은 외부 소리가 없는데도 머리나 귀에서 소리가 들리는 증상이에요. 주요 원인은 메니에르병, 난청, 중이염 등 다양하고, 전 세계 성인 약 7억4000만 명이 겪는 흔한 증상이라고 해요.

특히 여성 환자가 남성보다 1.4배 많다고 합니다. 과일 많이 먹으면 이명 위험 ↓ 미국 역학저널(American Journal of Epidemiology)에 실린 연구에서 11만 명 이상의 여성을 대상으로 식습관을 추적 조사했는데요 과일 섭취가 많을수록 이명 발생 위험이 19% 감소 반대로 설탕 들어간 음료 통곡물 과다 섭취 콩류 과다 섭취 는 이명 위험을 12~26% 증가시켰다고 해요.

과일 효과, 다른 연구에서도 확인! 2025년 BMJ Open에 실린 대...