[신내동재활] 허리디스크 재활피티 PT 운동 처방

안녕하세요 [신내동재활] 움직임에 감각을켜다 모션 퍼스널 트레이닝 (Motion Personal Training) 이라는 키워드로 회원님들께서 운동을 쉽고 확실하게 배울 수있도록 수업을 진행하고 있는 머시써짐의 라이언 점장입니다. 오늘은 허리디스크 환자분 대상으로 PT 운동 처방에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

허리디스크는 의학적으로 추간판 탈출증 이라고 불리는데요, 이는 척추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 손상되거나 변형되어 내부의 젤리 같은 물질(수핵)이 밖으로 탈출하거나 돌출되면서 주변 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 근력 약화 등의 증상이 나타날 수 있죠 허리디스크 환자의 경우 허리디스크 환자에게 굉장히 위험할 수 있는 안정성 + 가동성을 고려하지 않은채로 허리에 부하를 전달하는 운동들 예를 들어 백 익스텐션같은 운동 처럼 환자분 스스로 허리 운동이 중요하다고 생각해서 허리 근육의 안정성이 전혀 갖춰지지 않은 = 코어 전체의 힘이 없는 ...

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