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간단 토달볶 만들기 토마토달걀볶음 레피시 다이어트 저탄수 식단

 간단 토달볶 만들기 토마토달걀볶음 레피시 다이어트 저탄수 식단

토마토달걀볶음 토달볶 재료 달걀 2개 방울토마토 10개 소금 한꼬집 버터 또는 올리브유 등 그냥 토마토로 해도 된다 계란 2개, 방울토마토 10개 준비 방울토마토는 반으로 자른다 계란에 소금 한꼬집 넣고 계란을 풀어준다 버터나 올리브유 아무거나 상관 없다 약불로 해주시고요 계란을 익힌다 스크럼블 하듯 계란을 반 정도 익히고 잘라둔 방울토마토를 넣어서 같이 볶는다 방울토마토, 계란이 어느정도 익으면 후추 뿌리고 좀 더 볶는다 완성 파기름내서 굴소스 등등 넣고 만드는게 감칠맛 나고 더 맛있지만 이건 담백하고 간단해서 식단으로 먹기 좋다 방울토마토가 어느정도 익으면 껍질이 살짝 벗겨지는데 이정도가 딱 좋다 정리 1. 계란 2개, 방울토마토 10개 준비 2.

계란은 소금 한꼬집 넣고 풀어주기 3. 방울토마토 반으로 잘라 준비하기 4.

후라이팬에 버터나 기름 두르고 약불에 계란 스크럼블 하듯 반 정도 익혀주고 5. 방울토마토 넣고 같이 볶기 6.

후추 뿌리고 방토랑 계란 익으면 완성...

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