[첨단피티/첨단PT/월계동피티/월계동PT/첨단헬스 머슬바디짐] 운동루틴 구성하기

루틴(Routine) 이란 단어에 대해 들어보신적 있으신가요 ? 원래 루틴이란 단어는 IT 분야에서 특정 프로그램의 작업을 실행하기 위한 명령어로 쓰여왔다고 해요.

최근들어 좋은 생활 습관(규칙)을 꾸준하게 지켜나가는 의미의 신조어로 사용되고 있습니다. 아침에 마시는 커피 한잔 퇴근 후 쇼파에서 취침 식사 후 달달한 후식 수면 전 핸드폰하기 등등..

이 모든 일상의 작은 습관들은 다 루틴화 되어 있다고 할 수 있습니다. 이런 루틴들 대신 몸에 유익한 루틴들을 계획하고 실천해 나가는 것이 건강한 삶을 위한 첫 단추를 꿰는 것 입니다.

오늘은 운동을 할 때 있어서의규칙인 운동 루틴에 대해 포스팅 해보려 합니다. 운동에 관심이 많고 꾸준하게 참여하는 분들의 공통점을 아시나요 ?

자신만의 루틴을 계획해서 그 루틴을 성실하게 이어나가고 성취해내는 기쁨을 맛보는 것이죠 좋은 루틴은 그런 것 입니다. 운동의 효과를 느낄 수 있고 단순하여 습관으로 만들기 좋은 것 !

그냥 힘들기만 한다면 꾸준하게...

요청 처리 중입니다...

[첨단피티/첨단PT/월계동피티/월계동PT/첨단헬스 머슬바디짐] 운동루틴 구성하기

등록된 다른 글