안녕하세요! 광주첨단헬스장pt 1:1전문피티샵 머슬바디짐 입니다!
오늘은 머슬바디짐 대학생회원님 전국 고교대학네추럴대회 피지크 준비과정 을 포스팅하려합니다. 평소 웨이트트레이닝을 즐겨하셨으며 바디프로필은 많이 찍어보셨지만 대회준비는 처음이셨기에 머슬바디짐을 방문하셔서 대회준비목적으로 피티를 받으셨습니다!
대회준비기간이 보통은 짧으면 2달 길면 5~8달도 걸리지만 피지크라는 대회종목은 과한 다이어트 강도보다는 상체의 역삼각형 비율을 많이 보기에 자신의 단점은 가리고 장점을 표현할 수 있는 포징/포즈연습이 가장 중요합니다. ,몸이 좋아야하는건 당연하겠죠!
몸은 좋은데 표현을 못하면.. 처음 오셨을때 백포징을 잡으셨는데 하부광배근부터 어깨후면까지 이어지는 라인 표현이 잘안되셨습니다.
등운동 첫 레슨을 마치고 백포즈를 다시잡았는데 광배근 하부에서부터 어깨후면까지 이어지는 라인이 표현이 되기시작합니다! 피지크는 백포즈시 이걸 표현하는게 가장중요합니다!
몸이 아무리좋아도 표현이안되면 감점이되니...
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