요요는 왜 반복될까? 의외로 단순한 이유

요요는 체중이 다시 늘어서가 아니라, 몸이 원래 상태로 돌아가려는 자연스러운 반응입니다. 급격한 식사 제한, 지나치게 높은 운동 강도, 회복 없는 생활 패턴.

이런 상태에서 빠진 체중은 몸 입장에서는 ‘비상 상황’입니다. 그래서 다이어트가 끝나자마자 몸은 에너지를 더 저장하려고 하고, 결과적으로 요요가 발생합니다.

뮤추얼은 요요를 실패가 아닌 신호로 봅니다. “이 방식은 당신의 몸과 맞지 않았다”는 신호.

그래서 뮤추얼의 케어는 감량보다 먼저 몸이 받아들일 수 있는 속도를 찾는 데서 시작합니다....