“운동은 꾸준히 하는데 왜 살이 안 빠질까요?” 이 질문에는 대부분 의외로 단순한 답이 있습니다.
몸이 회복되지 못하고 있기 때문입니다. 운동을 해도 수면이 부족하고, 스트레스가 높고, 자율신경 균형이 무너진 상태라면 몸은 지방을 태우는 대신 버티는 데 에너지를 씁니다.
이때 체중은 잘 줄지 않고, 피로감만 쌓이게 됩니다. 뮤추얼은 운동을 늘리기 전에 몸이 회복 가능한 상태인지를 먼저 봅니다.
회복이 되는 몸에서의 운동은 효율이 완전히 달라집니다....
운동을 하는데도 살이 안 빠지는 이유에 대한 요약내용입니다.
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