77일차 식단 (16:8단식, 메타부스트 3포 2일차) 아침 단식 O 점심 참외 O 저녁 얼큰수제비 O 간식 자유시간 물섭취 10잔 메타브레인 O 메타부스트 스테퍼 걸음수 스쿼트 X 5,230걸음 X 체중계가 문제인지 내 몸뚱이가 문제인지 알수가 없네요. 일어나자마자 비틀거리며 잰 몸무게와 샤워하고 나서 잰 몸무게 차이가 이렇게 날 수도 있는건가 싶습니다.
기상직후: 88.4kg 샤워직후: 86.7kg 옷을 잔뜩 껴입은 것도 아닌데 말이죠. 참 요상합니다.
나만 그런건지 다른 사람들도 그런건지.. 메타부스트 3포를 먹은지 2일차인데 장이 아주 활발합니다.
ㅋ 방귀가 거의 따발총입니다. 집에 아무도 없어서 다행 ㅋㅋ 화장실도 3번 정도 다녀왔습니다.
메타부스트 먹고 설사하는데 계속 먹어도 되냐는 분들이 꽤 계시는데요. 설사와 물변은 약간의 차이가 있습니다.
제 포스팅 중에도 글이 있습니다. 설사는 몸속의 수분과 함께 나와 물처럼 나오는걸 말하고, 물변은 똥이 곤죽처럼 나오는걸 말한다고...
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원문 링크 : 78일차, 골다공증 체크리스트와 골밀도에 도움되는 영양소
