안녕하세욤^^ 마이뷰티입니다. 올해 새해가 밝았을때 이제 진짜 다이어트해야지!
운동해야지! 결심을 했었는데 이 핑계 저 핑계 대면서 미루다미루다 보니 어느새 반년이 훌쩍 지나버린거에요.
그래서 더 늦으면 안되겠다 싶어서 6월초부터 하루에 만보 걷기를 실행하고 있는 마이뷰티입니다. 하루 만보 그까이꺼라고 말씀하시는 분이 계실지도 모르겠지만 의자에 앉아서 차트보고 넷플릭스를 보는것을 낙으로 삼는 저에게는 엄청난 큰결심!!
^^ 만보 도전이 힘들겠다 하시면 하루에 3800보만 걸어도 치매 위험이 25% 감소한다고 하니 식사후나 외출시 가볍게 산책하시는걸 권해보아요^^ 하루에 만보걷기가 솔직히 길거리를 마냥걷기에는 차가 많거나 사람이 많으면 걷기가 쉽지 않습니다. 그래서 저는 3.15 해양누리공원을 한바퀴 하는것으로 정해서 매일 걷고 있습니다.
딱 한바퀴 씽~ 하고 돌고나면 걸음수가 9000보정도 됩니다. 걸을때 횡보(?)
이길저길 둘러서 걸으면 더 나올수도있고 오늘은 스트레이트야 바로 직진...
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