여러분~ 어젯밤 즐거운 술자리 후, 오늘 아침 좀비처럼 출근하고 계신 건 아니죠? 지끈거리는 두통, 울렁거리는 속… 정말이지 숙취는 너무나 괴로운 존재입니다.
이 지긋지긋한 숙취의 원흉은 바로 알코올이 분해되면서 생기는 '아세트알데히드'라는 독성 물질 때문인데요. 일단 술을 마셨다면 요 녀석의 등장은 피할 수 없지만, 우리 몸에서 최대한 빨리 내보내는 방법은 분명히 있답니다!
영국의 저명한 영양학자 로지 밀렌 씨도 인정한, 숙취 해소에 특효인 음식 4가지! 지금부터 그 놀라운 효능들을 샅샅이 파헤쳐 드릴게요!
1. 연어: 오메가3 파워로 숙취와 작별!
"연어가 숙취에 좋다고? 진짜?"
네, 진짜입니다! 연어에 풍부한 오메가3 지방산은 아세트알데히드 때문에 산성화된 우리 몸을 부드럽게 중화시켜 숙취 증상을 완화하는 데 아주 효과적이랍니다.
마치 몸속 소방수 같달까요? 뿐만 아니라 오메가3는 알코올이 우리 몸에 흡수되는 속도를 늦춰주고, 술 마신 직후 롤러코스터처럼 치솟는 혈당을...
