[여름맞이 다이어트] 아기처럼 먹고 살 빼자?!

안녕하세요! 벌써 3월 말, 곧 있으면 뜨거운 여름이 시작될 텐데요.

슬슬 옷차림도 가벼워지면서 불필요한 체중 감량에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘 여러분께 소개할 다이어트 방법은 조금 독특하지만 효과적이라고 하는데요.

바로 미국 유명 영양사이자 셰프인 니콜렛 페이스가 추천하는 '아기처럼 먹기' 다이어트입니다! 이름만 들으면 왠지 아기처럼 젖병을 물고 이유식을 먹어야 할 것 같지만, 그런 걱정은 No!️

니콜렛 페이스는 아기의 건강한 식습관에서 힌트를 얻어 과식을 막고 체중 감량에 도움을 주는 세 가지 간단한 방법을 제시했습니다. 2025년 3월, 창원에 살고 계신 여러분도 다가오는 여름을 위해 이 '아기처럼 먹기' 다이어트에 한번 주목해보시는 건 어떨까요? 첫 번째 규칙: 2~4시간 간격으로 규칙적인 식사 아기들은 배고픔을 느끼면 정해진 시간에 규칙적으로 밥을 먹죠?

니콜렛 페이스는 이처럼 하루에 일정한 시간 간격으로 식사하는 것이 체중 조절에 매우 효과적이라고 강조합...