오늘은 PT 2차 중간점검을 해보려고 합니다.코로나로 인해 수도권 지역이 사회적 거리두기 2.5단계로 상향되면서 PT도 이번주부터 실시하지 못하게 되었습니다.그래서 현재까지의 변화를 정리, 점검해두고자 인바디 체크를 하였습니다.체중으로만 본다면 성공적이라고 보실 수 있겠지만,우선 1차 점검 이후로 무리한 식단으로 다이어트 하고 있다는 피드백이 나왔습니다.체중이 많이 빠졌으나, 골격근량도 많이 빠져나갔습니다.무리한 식단표로 인해 근력운동을 많이 하고 있음에도 골격근량이 빠져나간 부분에서 유추가 가능합니다.나머지 부분들은 꾸준히 향상되고 있는 모습이어서 다행이었습니다.45일간의 변화를 표로 정리하면 아래와 같..........
2020년 내 생에 첫 PT ② : 2차 중간점검, 사회적 거리두기 2.5단계에 대한 요약내용입니다.
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