[서정리역 필라테스] 굽은등 운동 찾는다면? 캐딜락으로 굽은등 탈출!

안녕하세요! 서정리역 마이필라테스입니다:) 오늘은 굽은등 탈출하는 캐딜락 운동에 대해 포스팅하려고 합니다.

운동에 들어가기 앞서 요즘 대부분의 회원님들이 굽은등, 라운드숄더, 거북목 등으로 많이 고민하시는 지 원인에 대해서 짚어보고 넘어가보겠습니다. 굽은등!

왜 요즘 흔한 증상이 된걸까요? 굽은등!

왜 요즘 흔한 증상이 된걸까요? 하루 종일 앉아서 일하거나, 스마트폰을 보는 시간이 많아진 요즘!

굽은등으로 고민하시는 분들, 주변에 한두 명쯤 꼭 있으시죠? 굽은등은 단순히 자세가 구부정해 보이는 걸 넘어서 목·어깨 통증, 만성 피로, 심한 경우 두통이나 호흡 불편까지 일으킬 수 있어요.

요즘 들어 굽은등 운동에 관심이 높아지는 이유도 바로 여기에 있습니다. 그렇다면 왜 등이 굽게 될까요?

마이필라테스 이충점 경기도 평택시 이충로 49-33 2층 202, 203호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 첫째, 등을 곧게 세우는 근육들이 약해지기 때문이에요. 특히 척추기립근, 광배근, ...